Was ist Pompoarismus?

Pompoarismus ist eine alte Übungstechnik, die die sexuelle Funktion stimuliert und somit mehrere gesundheitliche Vorteile bietet.

Die Ausübung des Pompoarismo hat das unmittelbare Ziel, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

Vorteile des Pompoarismus

Es gibt zahlreiche Vorteile, die Pompoarismo-Übungen bieten. Dies können sowohl sexuelle als auch gesundheitliche Vorteile sein. Sehen Sie einige von ihnen.

Vorteile für das Sexualleben

• Erhöhte Schmierung
• Mehr Vergnügen für den Partner, da er Bewegungen kontrollieren kann
• Bietet Frauen beim Sex mehr Vergnügen
• Hilft schneller zum Orgasmus zu kommen
• Hilft Frauen, multiple Orgasmen zu haben

Nutzen für die Gesundheit

• Menstruationsbeschwerden lindern
• Erhöhte vaginale Schmierung
• Verhindert Infektionen im Intimbereich
• Verringert Harninkontinenz
• Verhindert einige Wechseljahrsbeschwerden
• Stärkung der Beckenmuskulatur
• reguliert die Menstruation
• erleichtert die Geburt
• Reduziert das vaginale Absacken

Kontraindikationen

Die Praxis des Pompoarismo ist einfach und wohltuend. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie dies vermeiden sollten, z. B. wenn:

• schwanger sind (zumindest in den ersten Monaten)
• Habe vor kurzem ein IUP eingesetzt bekommen
• Eine Menstruation haben
• Haben Sie eine Harnwegsinfektion oder ähnliches

Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Übungen machen.

Wie man Pompoarismus praktiziert

Es gibt mehrere Techniken des Pompoarismus. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Zubehör wie z chinesische Bälle.

Chinesische Orgasmuskugeln sind zwei und auf einer Seite mit einer Kordel verbunden, um sie leicht entfernen zu können. Es gibt diese Art von passiven Bällen, aber auch Modelle, die mit Vibratoren verbunden sind.

Vaginale Orgasmus-Kugeln bereiten einiges Vergnügen, aber sie haben andere Eigenschaften mit großen Vorteilen für Frauen. 

Diese sind auch als chinesische, thailändische oder Kegelkugeln bekannt. Sie stärken die Vaginalmuskulatur, verbessern die sexuelle Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden und sind daher für die Ausübung des Pompoarismus sehr zu empfehlen.

Sehen Sie, wie weiter unten.

Pompoarismus-Übungen

Sie können Pompoarismus-Übungen sowohl mit Hilfe von Zubehör wie chinesischen Bällen als auch ohne Zubehör durchführen.

Pompoarismus ohne Zubehör

Es gibt mehrere Techniken des Pompoarismus, die gebräuchlichsten und einfachsten sind die folgenden Schritte.

• Legen Sie sich an einem ruhigen und friedlichen Ort hin. Dann entspanne dich und achte einfach auf deinen Körper. Es ist hilfreich, einige Sekunden innezuhalten, um deine Aufmerksamkeit zu fokussieren.

• Beginnen Sie dann mit einer intensiven Kontraktion der Beckenmuskulatur und halten Sie die Kontraktion für mindestens 1 bis 3 Sekunden. Um diese Fähigkeit zu entwickeln, müssen Sie die Übung im Laufe der Zeit wiederholen, bis Sie die erforderliche Wirkung erzielen.
• Entspannen Sie nun Ihre Muskeln und ruhen Sie sich mindestens 6 bis 10 Sekunden lang aus. 
• Atmen Sie während der Entspannung tiefer ein und lassen Sie die Luft langsam wieder los. Nun, die Kontrolle Ihrer Atmung ist entscheidend für Entspannung und Ergebnisse.
• Wiederholen Sie die vorherigen Schritte 5 bis 10 Mal hintereinander.

Mit der Zeit werden Sie diese Übung natürlicher und mit größerer Leichtigkeit ausführen können. Pompoarismus-Übungen mit Zubehör basieren meistens auf dieser, aber sehen Sie im Detail, wie Sie vorgehen.

Pompoarismus mit chinesischen Bällen 

• Führen Sie die erste Kugel ein und versuchen Sie, die zweite nur mit der Kraft der Scheidenmuskulatur zu platzieren.
• Vermeiden Sie es, Ihren Bauch zu drücken. 

Diese Art von Übung wird Pompoar genannt, da sie sich auf die Muskelkontrolle konzentriert. Ziehen Sie sich zum Beispiel 5 Sekunden lang zusammen und entspannen Sie sich 5 Sekunden lang, wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.

Wiederholen Sie die Übung 2- bis 4-mal pro Woche, damit die Kugeln nur mit Beckenbewegungen eingeführt und wieder ausgestoßen werden können. Halten Sie die Bälle vor und nach dem Gebrauch sauber.

Männliche Wichtigtuerei

Gibt es männlichen Pomparismus? Ja, Pompoarismo für Männer ist eine ähnliche Praxis, obwohl sie etwas andere Ziele hat. Um mehr zu erfahren, können Sie den Artikel „Was sind Kegel-Übungen“, weil diese Übungen sowohl von Männern als auch von Frauen durchgeführt werden.

Fazit

Sie haben gerade die vielen Vorteile von Pompoarismo, einige Grundübungen und sogar einige der Geräte gesehen, die Sie für diese Übung verwenden können. Die Ausübung des Pompoarismo steigert nicht nur das sexuelle Vergnügen von Frauen und Männern, sondern entwickelt auch Muskeln und beugt einigen Krankheiten vor.

Muster von Artikeln

Sie können die in den obigen Links angegebenen Produktkollektionen konsultieren. Nachfolgend finden Sie einige Artikel, die in Praktiken des Pompoarismus verwendet werden, wie beispielsweise die chinesischen Orgasmuskugeln.