Há quem não consiga adormecer sem elas e quem prefira manter os pés descobertos durante a noite. Mas será que dormir de meias faz bem? Segundo especialistas, este hábito simples pode ajudar a adormecer mais depressa, melhorar a qualidade do sono e até aliviar alguns sintomas da perimenopausa.
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19/10/2026
por
Mariline Direito Rodrigues | 11:00 – 17/10/2026