Passa o dia todo sentado? Eis como afeta a sua saúde sexual

Passa o dia todo sentado não é apenas um problema para a coluna, por exemplo. A sua saúde sexual também pode sair prejudicada. Manjeet Arora é ginecologista e revelou alguns dos problemas que podem estar em causa.

Manjeet Arora é diretora do departamento de obstetrícia e ginecologia do grupo de Hospitais Cloudnine, Kailash Colony, e ao website Only My Health revelou alguns dos problemas que podem estar associados.

Sentado todo o dia? Cuidado com a saúde sexual

“Ficar sentado por longos períodos não causa automaticamente problemas sexuais. Os efeitos variam de pessoa para pessoa, e as evidências que ligam diretamente o ato de ficar sentado, por si só, à disfunção sexual ainda são limitadas”, começa por dizer a especialista.

A zona pélvica acaba por sair afetada quando passa várias horas sentado. “Passar grande parte do dia sentado reduz as oportunidades de movimento e mantém a anca flexionada por longos períodos. Em algumas pessoas, isso pode contribuir para rigidez muscular, má postura ou tensão na região pélvica”, diz Manjeet Arora.

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“Permanecer sentado por longos períodos também pode agravar problemas preexistentes ou sintomas da zona pélvica, especialmente quando os músculos já estão tensos ou sensíveis. Algumas pessoas com disfunção da zona pélvico relatam dor ou desconforto ao sentar, urinar ou durante a atividade sexual.”

Revela ainda que a “tensão muscular, dor ou falta de coordenação podem afetar a excitação, o orgasmo ou a satisfação sexual”. 

Especialista alerta para 5 grandes erros ao usar preservativos

Os preservativos são fáceis de encontrar e um dos métodos contracetivos mais conhecidos e usados. Será que os utiliza de forma correta? Uma especialista deixou um alerta para alguns erros que pode estar a cometer. Podem acabar por comprometer a sua eficácia e colocar a sua saúde em risco.

“Mesmo sendo de alta qualidade, um preservativo não protege contra todos os riscos se não for usado corretamente. Existem vários erros comuns que as pessoas cometem em relação aos preservativos” começa por dizer Lavanya Kiran, diretora de obstetrícia e ginecologia, ao website Only My Health.

5 erros ao usar preservativo

1 – Colocar após o início da relação sexual

“É importante lembrar que o preservativo deve ser colocado antes de qualquer contacto genital com o pénis, e não apenas imediatamente antes da ejaculação. O líquido pré-ejaculatório contém espermatozoides em alguns casos, e todos os fluidos sexuais podem transmitir infeções.” 

2- Não verificar a data de validade ou a embalagem

“Um preservativo rasgado pode ser o resultado do uso de um produto fora da validade ou com defeito. Certifique-se de verificar a data de validade e de que a embalagem não esteja danificada antes de abrir.”

3- Utilizar lubrificantes à base de óleo com preservativos de látex

“Algumas substâncias, como óleos, vaselina e alguns cremes, podem comprometer a integridade do látex que pode rasgar. Lubrificantes à base de água ou silicone tendem a ser mais adequados para usar com preservativos de látex.”

4- Usar dois preservativos ao mesmo tempo

“Usar dois preservativos ao mesmo tempo não oferece dupla proteção. Pelo contrário, o atrito resultante da combinação dos dois preservativos aumenta a possibilidade de romper.”

5- Reutilizar ou remover de forma incorreta

“É um produto de uso único. Para uma proteção adequada, deve colocar-se um preservativo novo a cada relação sexual vaginal, anal ou oral. Ao retirar o preservativo após a ejaculação, segure a base para minimizar o risco de sair alguma quantidade de sémen.”