Treinar Em Casa Pode Ser Divertido!
Praticar exercício físico é extremamente importante. É através do exercício que conseguimos libertar maior parte das frustrações, libertamos energia que nos ajuda a regular o sono, o sistema nervoso entre muitos outros benefícios que nos traz física e psicologicamente.
Contudo, nem sempre é fácil ter acesso a um espaço para fazer exercício físico. Então, e que tal criar o seu ginásio em casa? Com os seus equipamentos em casa, já não vai haver desculpas para não treinar e fazer mais por si!
Colchão
Para fazer exercício em casa, deverá ter um colchão confortável para não magoar nenhuma parte do corpo, e assim não ser doloroso praticar desporto, e mantém a casa mais limpa também!
De entre várias opções, sugerimos o colchão Softee 0013226 (Azul) já que é dobrável – o que facilita a sua arrumação-, tem um design ergonómico e é extremamente confortável.
Aparelho de treino abdominal
Para conseguir trabalhar a parte abdominal, nada melhor que a roda abdominal LongFit Sport!
Este modelo é muito leve e prático, e tem ainda uma base antiderrapante que ajuda a prevenir que alguns incidentes aconteçam durante o seu treino.
É ainda muito fácil de transportar e guardar, o que irá ajudar quando estiver a preparar o seu cantinho para exercício físico.
Treino de equilíbrio
Para um treino completo em casa, e funcional, um travesseiro de equilíbrio é muito importante!
Este travesseiro permite um treino de reforço na zona dos joelhos e tornozelos, e permite que se ganhe estrutura nestas mesmas zonas.
O treino não tem de ser necessariamente para aumento de massa muscular, e por esse motivo este travesseiro é um must have no seu ginásio caseiro, já que permite fazer o aquecimento, treino de reforço e de recuperação e, sendo tão pequeno e de fácil arrumação, só tem pontos a favor para ser incluído na lista!
Kit de Pesos
E que tal ter um kit de pesos super completo para se adaptar a cada tipo de treino? Ótima solução!
Para isso a Xiaomi desenvolveu a opção certa, através da sua sub marca Amazfit, criando o kit de Pesos Russos e Halteres Xiaomi que traz inúmeras opções!
Este kit tem como objetivo satisfazer as necessidades de vários clientes, e para ter em casa é uma opção excelente!
Tem diferentes finalidades e, por esse motivo, rapidamente poderá adaptar o seu treino, ou de quem for utilizar, já que funciona com roscas e facilmente pode adaptar os acessórios.
Este kit permite treinar membros inferiores, membros superiores, abdominais, glúteos e costas!
Tem ainda um design ergonómico para se conseguir adaptar facilmente e é revestido por materiais antideslizantes.
Bicicleta
Como complemento a um treino completo, que permite também fazer um pouco de cardio, uma é ideal.
Conheça a Bicicleta de Exercício Siluet Fitness FOLDABLE BIKE BX-3S e a sua opção será apenas uma!
Esta bicicleta tem um ecrã LCD para acompanhar o seu progresso, e tem 7 diferentes funções!
Tem uma montagem simples, através do sistema de pré-montagem Plug&Run, o que irá ajudar na preparação do seu espaço para praticar desporto.
Tem ainda pegas multidisposição para a prática de diversos estilos e tipos de exercícios, e para isso também pode adaptar o seu treino de outras formas já que a bicicleta conta com uma resistência manual e uma outra resistência magnética manual!
São inúmeras as vantagens deste equipamento, já que poderíamos ainda explorar os seus sensores, o facto de ter pedais antiderrapantes e de material ultrarresistente, ou volante de inércia dianteiro? Claro, porque a bicicleta conta com todos esses extras que são incríveis, por um preço incrível!
Conclusão
Como vimos, existem muitas soluções disponíveis e simples, para que não deixe de treinar. Seguindo estas indicações, tem uma excelente base para começar a criar o seu ginásio em casa, com toda a privacidade que gostamos enquanto praticamos desporto!
Explore a NAcloset e conheça mais opções para investir no seu ginásio e em si, por você merece!