A atriz Débora Monteiro partilhou um episódio da sua experiência com a perimenopausa, uma fase delicada que está a viver aos 43 anos, e os desafios que enfrenta durante este período.
© Instagram – Débora Monteiro
07/08/2026
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Notícias ao Minuto
A atriz Débora Monteiro tem falado abertamente sobre a fase mais delicada que está a viver. Aos 43 anos, a cara da SIC está a passar pela perimenopausa, o período de transição onde o corpo da mulher se vai aproximando da menopausa.
E esta condição traz alguns sintomas menos agradáveis que podem aparecer quando menos se espera. Débora contou aos seguidores que, durante a gravação de uma cena da novela sofreu um afrontamento, algo típico desta fase e que a abrigou a parar.
“Estava assim no meio da cena com alguns atores, toda uma equipa, eu começo a dizer que estou com calores, está-me mesmo a dar um afrontamento. […] Queremos mostrar que está tudo bem, que estamos a controlar, eles foram queridos a meio da cena, trouxeram logo ali uma coisa, uma espécie de uma ventoinha, depois controlei e depois disfarcei”, confessou.
Apesar de toda a compreensão dos colegas, Débora relatou que ficou “irritada” por esta nova realidade que vai mudando algumas coisas no seu dia a dia.
Perimenopausa? “Não tem de ser algo que nos envergonha”
Há poucos dias, Débora partilhou também com os seguidores que recebe muitas mensagens de pessoas com dúvidas e desconhecimento sobre esta fase.
“A quantidade de mensagens que recebo sobre a perimenopausa todos os dias, é um sinal da desinformação que infelizmente ainda existe. Tenho partilhado convosco todos os meus sintomas, que não têm de ser iguais para todas as mulheres, porque sei que estou a ajudar com a minha partilha”, explicou.
“Falar sobre o tema, não tem de ser algo que nos envergonha, muito pelo contrário. E o conselho que vos posso dar é procurarem apoio médico da área, porque somos todas diferentes e não posso partilhar o que tomo quando estamos a falar de saúde. Mas cuidem de vocês, quem não tem sintomas, perfeito. Quem tem pode ser quase uma sensação de estar a ficar louca… Cuidar de dentro para fora é essencial. Boa alimentação é essencial. Dormir bem é essencial… Podem continuar a enviar mensagens, desabafar também faz bem quando estamos perdidas numa fase tão sensível da mulher”, disse ainda.