Senta-se assim? Cuidado, esta postura leva o cérebro a tomar más decisões

Se está a ler isto sentado com uma postura curvada, temos más notícias: O cérebro pode levá-lo a tomar más decisões durante as próximas horas.

Segundo especialistas do cérebro, a melhor postura a adotar é a power pose – e não serve apenas para demonstrar confiança em entrevistas de emprego. Descubra abaixo os benefícios.

O que diz a ciência sobre a power pose?

Publicado a 2 de julho deste ano no British Journal of Psychology, o estudo “Manipular a postura implicitamente através de restrições pode influenciar o humor e comportamentos de risco”, conduzido pela Universidade McGill, sugere que adotar determinadas posições pode ser uma “estratégia física para promover o bem-estar geral” e não apenas o da saúde muscular ou óssea.

“Os resultados sugerem que, além da power pose deliberada, fatores que afetam a postura no mundo real (por exemplo, mesas em pé ou configurações ergonómicas) podem ter impactos no comportamento dos indivíduos”, descreve o resumo do estudo.

Como é que chegaram a esta conclusão?

A investigação colocou à prova 200 participantes através de tomadas de decisão num jogo virtual. E os resultados foram evidentes: O grupo que assumiu mais riscos obteve maiores recompensas.

E note que arriscar nem sempre significa agir de forma mais impulsiva ou imprudente, mas sim “que estavam a assumir os riscos de forma mais eficaz”, descreve Jorge Armony, um dos autores do estudo e professor nos departamentos de psiquiatria e psicologia da McGill num comunicado publicado por esta instituição.

Segundo os investigadores, o que pode influenciar a tomada de decisões pode partir da “variação na flexão do pescoço, associada à atividade muscular do esternocleidomastóideo”, provocando efeitos até no humor dos indivíduos.

A Universidade McGill reforça como “algo tão simples quanto a forma como está sentado pode estar a moldar silenciosamente o seu humor e a forma como toma decisões.”

Qual é a postura que deve então adotar?

Demonstrar confiança através da linguagem não verbal não deve ser restrito a posições em pé, até porque estar sentado nem sempre é sinónimo de estar a descansar. Aliás, os trabalhos de escritório são precisamente associados a um trabalho sentado e, seja para decisões económicas ou no que diz respeito à comunicação de uma empresa, é importante que o faça com confiança.

Para tal, estes especialistas explicam que o principio é muito simples e, provavelmente até já ouviu o mesmo do seu médico de família ou ortopedista: Deve sentar-se com as costas direitas.

Daí em diante, a saúde das suas costas agradecem e os resultados das suas ações (mais confiantes) também!