Acorda às 3 horas da manhã? A culpa pode ser do Feng Shui (e não só)

Já acordou a meio da noite a pensar que estava na hora de se preparar para enfrentar mais um dia de trabalho, mas quando olhou para a rua apercebeu-se de que ainda estava escuro lá fora? 

Médicos do sono revelam ao Sleep.com que a interrupção ocasional do sono, bem como episódios frequentes de insónias podem estar relacionados com fatores de stress, hábitos prejudiciais de sono, ambiente e outras condições que afetam o descanso, nomeadamente uma má aplicação das técnicas de Feng Shui no quarto.

Se ainda não conhece esta prática chinesa milenar associada à harmonização de espaços, saiba que é o momento ideal para aprender mais sobre o tema: Comece a priorizar de vez a qualidade do seu descanso.

Como usar o Feng Shui a favor do descanso?

“O quarto é o espaço onde realmente somos mais vulneráveis, é onde dormimos e onde acontece a maior parte da intimidade”, descreve Amanda Gibby Peters, autora de “Simple Shui for Every Day: 365 Ways to Feng Shui Your Life ”.

A especialista desta prática ancestral esclarece que a aplicação de Feng Shui no quarto pode permitir “criar um ninho que sinaliza ao sistema nervoso que aquele é um lugar onde pode desligar e relaxar tranquilamente.”

Quando bem executado, este método pode “transformar qualquer espaço num santuário de sono e serenidade”.

De que forma é que pode colocar em prática esta estratégia?

Esta especialista explica que não precisa de uma grande mudança de design para adotar uma boa estratégia, por vezes basta simplificar: “Organizar objetos e espaços intencionalmente para criar harmonia no ambiente à sua volta.”

Esta filosofia tem raízes na crença taoísta de que tudo possui o seu próprio qi (energia ou força vital), composto por yin e yang. Porém, de acordo com o Feng Shui, “um posicionamento correto de alguns dos objetos de casa pode equilibrar as forças yin e yang, promover o fluxo de qi e ajudá-lo a alcançar objetivos pessoais como felicidade e abundância”, assegura a especialista.

Note que antes de passar à prática, precisa de reconhecer que o Feng Shui classifica todos os objetos em cinco elementos distintos: água, madeira, fogo, terra e metal – cada um com características e simbologias distintas. “Adicionar ou mover objetos associados a elementos específicos é uma das maneiras mais fáceis de ajustar o Feng Shui num ambiente”, concretiza.

Para Abby Magill Henry, designer holística e consultora de Feng Shui, esta pode ser, portanto, uma ferramenta especialmente poderosa no quarto.

“O quarto é um dos nossos pontos de energia, ou seja, é um lugar onde passamos muito tempo e onde a nossa energia vital (qi) se concentra”, explica.

Não obstante, identifica este espaço como “uma área negligenciada que acumula muita desarrumação e que, com o tempo, pode degradar a energia de um ambiente.”

Eis as estratégias que pode aplicar para melhorar o ambiente e, consequentemente, a qualidade do seu descanso

Reposicione a cama

“No Feng Shui, a posição de comando permite que veja tanto os problemas quanto as oportunidades a aproximarem-se”, explica Peters. “Isso dá ao subconsciente uma pausa no foco da segurança e da sobrevivência, ajuda a nutrir o sistema nervoso e coloca-o numa posição privilegiada para descansar.” Recorde aqui como é que pode colocar a cama para obter esta posição de comando. Apresentamos outras duas opções.

Remova os itens que não promovem o descanso

Não é só o Feng Shui que sugere isto, provavelmente, as pessoas que o rodeiam também. Se há algo em que os especialistas do sono e o Feng Shui concordam, é em manter a tecnologia longe do quarto. O Feng Shui enfatiza que “o quarto deve ser reservado exclusivamente para o sono, para a sensualidade e para a tranquilidade”, por isso, se tem itens nesse espaço que não estão a servir esses propósitos, terá de conseguir encontrar outros espaços na casa para guardá-los, segundo sugere Peters.

Comece por remover “itens grandes e com alta carga de energia, como equipamentos de ginásio, computadores e a televisão, se não usar”, assim, além de espaço, consegue obter mais serenidade e menos probabilidades de ficar stressado.

“Não existe um mau Feng Shui, haverá sempre uma solução, não importa qual”, acrescenta.