Médicos dão conta dos principais efeitos e benefícios do abacaxi para a saúde renal e do fígado, mas não é tudo! Descubra aqui de que forma é que esta fruta pode intreferir com a sua saúde no geral.
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27/09/2026
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Comer abacaxi todos os dias pode trazer vários efeitos ao organismo, mas será que são todos positivos? Descubra abaixo o que pode mudar no seu corpo se começar a consumir regularmente esta fruta.
Médicos do Very Well Health destacam os potenciais benefícios do abacaxi para a saúde renal, mas os efeitos desta fruta não ficam por aqui: Do seu impacto no organismo à possível relação com a saúde do fígado, há várias razões para começar a olhar para o abacaxi de outra forma.
Saiba o que dizem, afinal, estes especialistas.
Ajuda no alívio da dor
“A bromelina, uma substância bioativa presente no abacaxi, ajuda a reduzir a inflamação, ao mesmo tempo que ainda aumenta a circulação sanguínea nos locais da lesão, o que pode diminuir significativamente a dor.”
De acordo com o que descrevem, este complexo enzimático extraído do abacaxi “pode ajudar a controlar a dor em certas condições, como osteoartrite, neuropatia (dor nervosa) e lesões desportivas.
“A bromelina pode ainda ser útil no alívio da dor e da inflamação causadas por intervenções cirúrgicas, ajudando a reduz o inchaços”, acrescentam.
Reduz o risco de fígado gorduroso
“O abacaxi pode ajudar a reduzir o colesterol alto (hipercolesterolemia), um fator de risco para doença hepática gordurosa”, referem.
Um estudo citado pela mesma fonte descreve ainda que um estudo com animais, mostrou que consumir abacaxi durante oito semanas ajudou a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no fígado e no sangue, isto é, o abacaxi esteve “associado à diminuição das características do fígado gorduroso”.
Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo
“O abacaxi pode melhorar a saúde vascular ao reduzir a acumulação de colesterol e lipídios nos vasos sanguíneos.”
Por trás desta melhoria estão as famosas propriedades antioxidantes e de redução de lipídios, que são benéficas para a saúde cardiovascular.
Comer abacaxi todos os dias pode, não só ajudar a saciar os seus desejos de comer um doce, como também, segundo o blog Medecine.Net, pode “fornecer bastante fibra que ajuda a melhorar a saciedade e a saúde no geral”.
Tome nota dos 13 benefícios desta fruta para a saúde, segundo estes especialistas:
- Ajuda a combater a inflamação;
- Promove a saúde intestinal e auxilia na digestão;
- Ajuda a aliviar os sintomas da artrite;
- Ajuda no combate a infecções;
- Pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares (como ataque cardíaco e AVC);
- Ajuda a manter os dentes e os ossos saudáveis;
- Ajuda a cicatrizar feridas;
- Ajuda na perda e manutenção de peso;
- Ajuda a aliviar a dor muscular e auxilia na recuperação pós-treino;
- Promove uma melhoria capilar, da pele e ainda ajuda a manter as unhas saudáveis;
- Pode ajudar a prevenir e promover a recuperação de infecções respiratórias, incluindo bronquite e sinusites;
- Impulsiona a recuperação e a cicatrização após intervenções cirúrgicas;
- Pode ajudar a prevenir os primeiros sintomas de cancros.