O regresso às aulas e as temperaturas mais baixas são dois grandes fatores que podem levar a que certas doenças sejam espalhadas facilmente. Saiba o que deve ter em conta e como proteger-se durante as próximas semanas.
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17/09/2026
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São principalmente dois os grandes fatores que podem levar à propagação de doenças durante os meses de outono. A verdade é que acontece o regresso às aulas, logo podem existir mais vírus a circular e maior movimento de pessoas, ao mesmo tempo que as temperaturas são mais baixas. É nesta altura do ano que algumas doenças acabam por ser mais comuns e é importante estar atento a sinais e proteger-se.
O agregador de blogues HuffPost falou com alguns médicos e especialistas para perceber que doenças são mais comuns nesta altura do ano e o que pode fazer para as conseguir evitar e tratar.
Doenças no outono
1- Constipações comuns
“É muito comum vermos infeções do trato respiratório quando as aulas recomeçam”, começa por dizer Richard Martinello, médico da Yale Medicine. Tosse, congestão nasal, dor de garganta, espirros e febre são alguns dos sintomas mais comuns a que deve estar atento. “Temos observado muitos problemas respiratórios, como a congestão nasal, tosse e sintomas típicos de constipação”, continua o médico Moses F. Olorunnisola.
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2- Covid-19
“Nos últimos dois anos, temos verificado um pico no outono, e estamos mais uma vez a começar a vê-lo agora”, continua Richard Martinello. “O que mais tenho visto agora é Covid. Isso não é inesperado, já que normalmente temos uma onda no verão e outra onda no período de regresso às aulas”, conta a pediatra Lauren Hughes. Febre alta, fadiga e até falta de ar, são alguns dos sintomas comuns e que deve estar atento.
3- Síndrome mão-pé-boca
“As crianças ficam irritadas e têm febre baixa, podem ou não ter diminuição do apetite ou recusar-se a comer. Frequentemente, a erupção cutânea aparece um ou dois dias depois como pequenos pontos nos pés, palmas das mãos, boca até na zona da fralda”, revela a pediatra Lauren Hughes. Apesar de ser algo muito associado aos mais pequenos, também pode vir a afetar adultos nas mesmas áreas do corpo.
4- Gripe
A vacinação acaba por ser importante para que os grupos vulneráveis fiquem mais protegidos. Surtos são comuns numa altura em que as temperaturas ficam mais baixas. É algo comum no inverno, mas também acabam por acontecer no outono. “A gripe geralmente causa febre, dores no corpo, calafrios, perda de apetite, fadiga e alguns sintomas gerais do trato respiratório superior, como congestão nasal e tosse”, revela Richard Martinello.
5- Faringite
“Em crianças de 3 a 6 anos de idade, aproximadamente, normalmente não se manifesta como dor de garganta, mas sim como febre e dor abdominal, acompanhada de náuseas e, possivelmente, vómitos”, alertou a pediatra.
Como proteger-se destas doenças no outono
Grande parte das formas de proteção destas doenças são idênticas, como o lavar das mãos regularmente, evitar tocar no rosto e na boca antes de lavar as mãos, usar máscara sempre que necessário e evitar tocar em várias superfícies. Manter hábitos de vida saudáveis, como exercício físico, sono regular e alimentação cuidada, podem ajudar a protegê-lo.